Selbstschutztraining für Alle in Kooperation mit dem Deutschen Alpenverein!
Sowohl unterwegs bei unseren Outdoor-Aktivitäten als auch daheim können wir bedrohlichen Situationen, wie Diebstahl, Raubüberfällen oder Körperverletzungen gegenüberstehen. Dabei ist es wichtig, sich schon vorher bewusst mit Gefahren, die nun einmal von Menschen ausgehen können, auseinanderzusetzen. Diese können wir durch eine richtige Vorbereitung und entsprechendes Verhalten unmittelbar selbst beeinflussen.
Das CORE‐DEFENCE®‐Training hilft Menschen in brenzlichen Situationen
richtig zu handeln und gibt Ratschläge, wie man sich im Notfall zur Wehr
setzen kann. Was Detlef Romeike besonders wichtig ist: „Mein Training
schürt keine Ängste, sondern führt zu mehr Gelassenheit,
Selbstsicherheit und Kompetenz im Umgang mit Risikosituationen.“
Seit über 30 Jahren ist Detlef Romeike hauptberuflich als Dozent und Ausbilder im Bereich Selbstschutz tätig. Er bietet Workshops / Sicherheitstrainings für Alleinreisende, Familien, Backpacker und Reisegruppen jeden Alters an. Für Firmen, Jugendeinrichtungen und Hotels schult er Mitarbeiter*innen zum Thema »Deeskalation, Gefahrenmanagement, Selbstschutz«
Inhalte des Seminares:
· Wie ich Gefahren und Bedrohungen erkennen, einschätzen und vermeiden kann
· Wie Aggressoren und Gewalttäter wirklich agieren
· Wie ich meiner Intuition vertrauen und danach handeln kann.
· Welche Deeskalationsregeln ich im Konflikt befolgen sollte
· Wie ich mit Angst umgehe und wie ich meine Angst kontrollieren kann
· Warum eine offensive Haltung notwendig ist um sich zu behaupten
· Welche Verteidigungstechniken im Ernstfall funktionieren – welche nicht
· Warum Selbstüberschätzung gefährlich ist
· Welche Optionen unter Einfluss von Stress & Adrenalin bleiben, um richtig zu reagieren
· Wie ich mich auf Extremsituationen vorbereiten kann
· Welche Ausrüstung für den Selbstschutz sinnvoll ist
Wichtige Hinweise:
· Das Seminar beinhaltet intensives körperlich‐mentales (Selbstschutz‐)Training in Kombination mit theoretischem Input, sowie die Beantwortung aller Fragen zum Thema
· Im Mittelpunkt steht die Schulung von Achtsamkeit, sicheres Auftreten und Stressbewältigung
Die Seminare finden im Kletterzentrum Hamburg statt.
Termine und Anmeldelink finden Sie hier