Sicher unterwegs!

 

Selbstschutztraining für Alle in Kooperation mit dem Deutschen Alpenverein!

Sowohl unterwegs bei unseren Outdoor-Aktivitäten als auch daheim können wir bedrohlichen Situationen, wie Diebstahl, Raubüberfällen oder Körperverletzungen gegenüberstehen. Dabei ist es wichtig, sich schon vorher bewusst mit Gefahren, die nun einmal von Menschen ausgehen können, auseinanderzusetzen. Diese können wir durch eine richtige Vorbereitung und entsprechendes Verhalten unmittelbar selbst beeinflussen. 

Das CORE‐DEFENCE®‐Training hilft Menschen in brenzlichen Situationen richtig zu handeln und gibt Ratschläge, wie man sich im Notfall zur Wehr setzen kann. Was Detlef Romeike besonders wichtig ist: „Mein Training schürt keine Ängste, sondern führt zu mehr Gelassenheit, Selbstsicherheit und Kompetenz im Umgang mit Risikosituationen.“

Seit über 30 Jahren ist Detlef Romeike hauptberuflich als Dozent und Ausbilder im Bereich Selbstschutz tätig. Er bietet Workshops / Sicherheitstrainings für Alleinreisende, Familien, Backpacker und Reisegruppen jeden Alters an. Für Firmen, Jugendeinrichtungen und Hotels schult er Mitarbeiter*innen zum Thema »Deeskalation, Gefahrenmanagement, Selbstschutz« 

Inhalte des Seminares:

·   Wie ich Gefahren und Bedrohungen erkennen, einschätzen und vermeiden kann

·   Wie Aggressoren und Gewalttäter wirklich agieren

·   Wie ich meiner Intuition vertrauen und danach handeln kann.

·   Welche Deeskalationsregeln ich im Konflikt befolgen sollte

·   Wie ich mit Angst umgehe und wie ich meine Angst kontrollieren kann

·   Warum eine offensive Haltung notwendig ist um sich zu behaupten

·   Welche Verteidigungstechniken im Ernstfall funktionieren – welche nicht

·   Warum Selbstüberschätzung gefährlich ist

·   Welche Optionen unter Einfluss von Stress & Adrenalin bleiben, um richtig zu reagieren

·   Wie ich mich auf Extremsituationen vorbereiten kann

·   Welche Ausrüstung für den Selbstschutz sinnvoll ist

Wichtige Hinweise: 

·   Das Seminar beinhaltet intensives körperlich‐mentales (Selbstschutz‐)Training in Kombination mit theoretischem Input, sowie die Beantwortung aller Fragen zum Thema

·   Im Mittelpunkt steht die Schulung von Achtsamkeit, sicheres Auftreten und Stressbewältigung

 

Die Seminare finden im Kletterzentrum Hamburg statt.

Termine und Anmeldelink finden Sie hier

Selbstschutz für Frauen

Ob zuhause oder unterwegs

Sicherheitstraining für Frauen 

Frauen wissen es: Ob im privaten Umfeld, im Beruf, in der Freizeit oder auf Reisen kann frau bedrohlichen Situationen gegenüberstehen wie sexuelle Übergriffe und Körperverletzung. Es ist wichtig sich bewusst mit Gefahren, die nun einmal von Menschen  - vorrangig von Männern - ausgehen können, auseinanderzusetzen.

Detlef Romeike vermitteln Ihnen, wie Sie Gefahren vermeiden, Ihrer Intuition und Stärke vertrauen und Ihre Körpersprache bewusst einsetzen können.

Petra, eine Teilnehmerin schrieb uns:

»Ich glaube, dass es wenige Männer gibt, die sich so kompromisslos für die Sicherheit von Frauen einsetzen. Ich bin mit meinen beiden Töchtern in deinem Workshop gewesen, weil mir so viel an ihrer Unversehrtheit liegt - auch bei ihnen hast Du einen bleibenden Eindruck hinterlassen.
Zu sehen, wie wahnsinnig schnell uns Frauen Schaden zugefügt werden kann und deine Parteinahme für uns Frauen zu erleben, wird mir unvergessen bleiben. Ich werde wiederkommen um Kenntnisse zu vertiefen und Wehrhaftigkeit zu üben. Ich danke Dir sehr - dieser eine Tag hat in mir viel bewegt!« 

Lesestoff: 
Bestsellerautorin Ildikó von Kürthy schreibt in ihrem aktuellen Buch 'Neuland' eindrücklich über ihre Erlebnisse als Teilnehmerin in Detlef Romeikes Selbstschutz-Seminar:

»Die Welt ist in den letzten zwei Tagen etwas gefährlicher geworden. Aber ich auch.« 

 

Wir haben bisher auch Seminare exklusiv für Frauen angeboten. Unsere Erfahrung zeigte jedoch, dass die meisten Frauen bewusst gemischte Seminare gebucht haben. Und das empfehlen wir! Der Frauenanteil ist in allen unseren Seminaren sehr hoch (mind. 70/30). Das grundlegende Konzept ist dasselbe. Ein Vorteil: Sie haben die Option auch mal mit einem männlichen Trainingspartner zu arbeiten und Ihre Chancen trotz körperlicher Überlegenheit auszutesten. Denn: Die richtige Einstellung entscheidet und nicht nur die Physis!

Termine 2026/2027 finden Sie hier


Bestellseminare
Sie sind eine Gruppe von Frauen aus einer Firma, Institution, Verein?
Fragen Sie uns nach passgenauen Seminarangeboten für Sie

Mehr Infos zum Core Defence Konzept hier

Selbstschutz-Seminare in Kooperation mit

15 Jahre erfolgreiche Kooperation!

Sowohl in fernen Ländern als auch daheim kann man bedrohlichen Situationen gegenüberstehen wie Diebstahl, Raubüberfälle und Körperverletzung.

Globetrotter Ausrüstung, Europas größter Outdoor-Ausstatter, möchte seinen Kunden auch zum Thema „Sicherheit auf Reisen“ eine kompetente Beratung bieten und hat sich bereit 2011 mit dem Selbstschutz-Experten Detlef Romeike zusammen getan.

Es ist wichtig sich bewusst mit Gefahren, die nun einmal von Menschen ausgehen können, auseinandersetzen, denn diese kann man unmittelbar selbst beeinflussen – durch die richtige Vorbereitung und entsprechendes Verhalten. Das CORE DEFENCE®-Training von Detlef Romeike hilft, in unangenehmen Situationen richtig zu handeln und sich im Notfall zur Wehr zu setzen.

Ein guter Artikel dazu von einer Teilnehmerin auf Spiegel Online

Trainings für Frauen & Männer jeden Alters

Die Seminare finden in Kooperation mit der Globetrotter-Filiale in Hamburg statt.

Termine für 2026 / 2027 finden Sie hier

Infos & Anmeldung per Mail oder Telefon 0176.49118623

Details zu unserem CoreDefence System können Sie hier nachlesen